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新闻不重要，看图才是正事體式4：單手輪式做完瑜伽練習一定要繼續做一些拉伸運動，能夠緩解肌肉和韌帶的疲勞甚至損傷。
新闻不重要，看图才是正事動作要點：不要覺得自己是做的最好的，你永遠能夠從別人身上學到更多；山式站立在地麵上，雙手向後下方拉伸，形成一個輪式，右手向上前方抬起，握住右腿小腿。
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